WomaX

WomaX-weerbaarheid-voor-meisjes en vrouwen


WomaX, is een weerbaarheid c.q. zelfverdediging training speciaal ontworpen voor vrouwen. 

WomaX leert je om te gaan met verschillende vormen van dreiging, angst en onzekerheid en het aangeven van je  grenzen.
Dit kan een straat situatie zijn, spanning op je werk of iets in privé relaties, grenzen aan kunnen geven is essentieel in iedere vorm van weerbaarheid.
WomaX leert je vaardigheden uit verschillende vechtsporten die ook voor vrouwen heel toepasbaar zijn in conflict situaties, gelijktijdig werk je aan je mentale weerbaarheid door duidelijk te communiceren dat iemand je grenzen overschrijdt.

Centraal staat niet “Kun je vechten?”, maar: “Durf je voor je zelf op te komen ?”. De lessen maken je spelenderwijs fysiek en mentaal sterker. 
WomaX leert je praktische  weerbaarheid vaardigheden, die je met een glimlach kunt gebruiken in gestreste situaties. 
Het geeft op zich al zelfvertrouwen om met een groep vrouwen op een ontspannen, leuke manier met zo’n serieus onderwerp aan de gang te gaan.
De training zorgt ervoor dat je meer je natuurlijke ruimte in gaat nemen,  zodat Je je sterk en gezien voelt.

De training leert je om:

• Je eigen fysieke, sociale en emotionele grenzen te (h)erkennen

• De verschillende fasen van een conflictsituatie te herkennen

• Jezelf te verdedigen en deëscalerende technieken te gebruiken

Naast de WomaX training biedt het ZenmaX programma je de mogelijkheid deel te nemen aan verschillende vechtkunst activiteiten.

Let op! Er zijn speciale WomaX maatwerk workshops voor vrouwenorganisaties, scholen en bedrijven. Contact formulier 

© TheFeel 2013